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特別的課,給憂傷的你

——「伴你走過憂傷路」 課程體會 

文/王建平(Jenny Wang) |  2019年3月15日   

2007年的聖誕夜,我先生被主接走了,歇了地上的一切勞苦。雖然醫生早就告知我們,這隨時都可能發生,而且他很意外地堅持了這麼久,可我還是感到措手不及,從來沒想過他不在的日子該怎麼過。

看著孩子們為爸爸準備的聖誕禮物,我痛苦不堪,完全傻了。蒼天啊,怎麼可以這樣!神啊,你在哪裡?十多年來,我沒去探索先生生病的原因和如何治療,卻一直在尋找這位神,因為實在是對神非常氣愤。

來參加「伴你走過憂傷路」的課程,完全是因為好朋友的推薦和任課老師葉美珠牧師的吸引,加上自己想學如何陪伴別人走過憂傷路。我以為自己十多年來已經走過來了,但經過八堂課的學習,發現收穫特別多。原來我還有很多情緒沒有處理。葉老師循序漸進的帶領,小組弟兄姐妹的分享,帮助我進入了自己的內心深處,窺探那不曾曝露的角落,打開了封閉的心,讓光進來驅散裡面的黑暗。

課程特點  

首先,我特別享受每堂課開始時的安靜、聆聽。

反復聽詩歌,然後找到感動自己的一句歌詞,或者反復讀一段經文,然後找出抓住自己的一個詞或一句話。感覺可以跟自己的心對話,走進自己的心裡。這樣的感覺非常奇妙,常常淚流滿面又透著喜悅和滿足。

在聆聽中,有一次神對我說「It is okay! You are okay.」 我淚流滿面。天爸爸接納我,說我沒問題,我就可以接受自己的不完美了。本來我就是軟弱和無能的,為什麼還後悔和愧疚,好像自己可以做的更好呢?再說,我真的感到自己盡力了,看孩子和自己的生活都很好,頓時倍得安慰,不再糾結過去,那些被繁忙的工作和學習壓下去的內疚和羞愧不再成為我的重擔和懼怕。我感到從來沒有過的自由和放鬆。這個來自天上的自由和釋放何等寶貴。我非常感激和感恩。

其次是每堂課的內容具體而豐富,作業配合緊湊。

每一天都會去思想上課的內容,為自己的心路歷程寫下感想。其中有思念,有抱怨,有愧疚,也有很多感動。特別是有一堂課,寫信給過世十多年的先生說再見。看著他的照片,好像真是與他面對面,更多的不是難過,而是盼望,是寄託,是叮嚀,是放飛。而讀他給我的信,讓我感動,釋懷,不再內疚,不再懼怕。我感謝他,紀念他。他的信任和愛讓我有力量繼續把生活過好,讓人生喜樂和美麗。這真是非常奇妙的過程,我相信神透過這樣的課程,在我們身上做了大事,完全釋放了我。  

課後效果

十多年來,我繼續保持徒步(Hiking) 的習慣。開始的時候,我怕一個人走,常常有難過和自卑的淚水伴著我。漸漸的,我可以禱告了,可以與神對話,可以欣賞和享受大自然的春夏秋冬。2018年9月底,我跟一個爬山群來到科州的Maroon Peak和Rocky Mountain 看秋色。在美麗奇妙的大山裡,看到自己是何等渺小,而上帝的創造是多麼美好——挺拔險峻的山峰,儀態萬千的高原湖泊,色彩斑斕的楊樹、楓樹,加上遍地的茅茅草,還有活潑的長角鹿,高大的麋鹿,唧唧喳喳的鳥兒,再加上我們一群人一起攀爬、驚歎、疲倦……。  

當我驚喜地看到滿山遍野的黃葉和紅葉,有如孩子般興奮、激動,唯獨沒有秋的悲哀, 因為知道樹葉飄落在地,預備著春天的來臨。上帝在高天上看著我們的生老病死,會不會有同樣的感受?因為在上帝眼中,肉體的死亡,不是生命的結束;我們只是進入另一個國度,而且是好的無比的地方,也是我們每一個人的歸宿。再看那樹上的葉子並沒有同時落下來,有的還綠著,有的黃著,有的紅著……,每片葉子都有自己的時間。

「自然界的生生不息,無一不是死亡和生命復甦和活躍的記號。」(Gretel Ehrlich)  大山裡的寧靜和大自然的和諧震撼我的心,猶如陽光透過樹梢傾灑在林間。此時,我對生命有了新的認識,生命得到了更新。

地上生命的本質不在乎長與短,而是我們活著的意義。生命的意義在哪裡呢?我想這應該是一生去追求的。但第一重要的,是放下對自己的不滿和懊悔,沒有包袱地過每一天的日子。   

哀傷急救箱

在最後一節課,老師送給我們每人一個「哀傷急救箱」(Grief Survive Kit),很有創意。 裡面有:

  • 火柴:象徵著點燃生命的能力。
  • 蠟燭:燃燒自己照亮別人,給出光和熱。
  • 迴紋針:象徵與神、與人、與自己的連接。
  • 一支筆:希望能繼續記錄自己的心路歷程,記下每一個心痛和感動。
  • 一塊橡皮擦:表示允許自己犯錯誤,改了就好。
  • 一些橡皮筋:表示生活中要有彈性,給自己些空間,硬撐會斷的。
  • 一些香噴噴的葉子:葉子得著生命也失去生命,卻帶著芬芳走進我們的生命。  

我喜歡這個急救箱,放在我的餐桌上,不時提醒著我,教我平靜,教我安心。好像我們的課還在繼續,老師和弟兄姐妹近在眼前。感謝大家一起走過這段時間。每個人的故事不同,但失落和痛苦都是一樣的。在這裡我們得到了解和安慰。我感恩再感恩,有你們真好!

萬事互相效力

這個「伴我走過憂傷路」的課程,帮助我卸下了看不見的肩頭重擔——對自己的偏見。在繁忙的生活中,停下腳步,與一組有相同經歷的人一起,跟隨老師的帶領,操練安靜、聆聽、反思、傾訴,無比享受,真實地感到神的帶領和陪伴。在這個人生的苦難中,我認識了神,找到了生命的意義,明白了人生的方向。

點此查看「伴你走過憂傷路」 課程及靈命塑造課程時間表。聖經說:「我們曉得萬事都互相效力,叫愛神的人得益處,就是按他旨意被召的人。」(羅8:28)「你是我從地極所領來的,從地角所召來的,且對你說,你是我的僕人,我揀選你並不棄絕你。你不要害怕,因為我與你同在。不要驚惶,因為我是你的神。我必堅固你,我必帮助你,我必用我公義的右手扶持你。」(賽41:9-10)

 

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